(Viikko 29)
D-95
| Ma Heinäkuu 19 |
Ti Heinäkuu 20 |
Ke Heinäkuu 21 |
To Heinäkuu 22 |
Pe Heinäkuu 23 |
La Heinäkuu 24 |
Su Heinäkuu 25 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juoksulenkki |
kovavauhtinen juoksu |
Lihaskuntotreenit |
kovavauhtinen juoksu |
Pitkäkestoinen aerobinen juoksu |
Saunalenkki |
Vapaa |
|
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 | |||||||
| 22:00 |